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Feellow
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Apprends-toi par cœur.

Feellow t'aide à comprendre ce que tu ressens, et pourquoi. Entre deux séances avec ton praticien, ou simplement pour mieux te connaître.

TéléchargerComprendre la démarche

Tu sais ce que tu ressens ?

Vraiment, là, maintenant ?

Pas une intuition. Pas une devinette. Feellow capte tes émotions à l'instant, avec des protocoles validés en sciences, pour révéler ce qui se joue vraiment en toi.

Acte II

Un geste, dix secondes. La première trace.

Un check-in vocal, un point sur une grille, ou un quiz quand tu en as envie. Pas de score, pas de jugement. Juste un instant capté, fidèle à ce que tu ressens.

Raconte-moi ta journée

Acte III

Au bout de quelques semaines, ce ne sont plus des humeurs isolées. C'est un paysage.

Et ce paysage, tu commences à l'habiter. Ton Manuel mensuel se construit, des articles te guident, des récits hebdomadaires éclairent tes patterns. Mois après mois, tu apprends à te connaître.

Acte IV

Et soudain, des liens apparaissent. Des patterns que tu n'avais jamais remarqués.

Sommeil et humeur. Dimanche soir et anxiété. Sport et énergie. Feellow remonte les corrélations qui sont les tiennes. Pas une moyenne, pas un benchmark.

SommeilHumeurSportDimanche soirAnxiété

Acte V

Voilà ce que tu peux apprendre de toi en six mois.

Tesmeilleurslundis?Ilsarriventtoujoursaprèsunvendredientreamisetunsamedidesport.

Ton Manuel se construit chaque mois à partir de tes données. Toi seul y as accès. Feellow n'est pas une thérapie, c'est un outil pour mieux te connaître, entre tes séances avec un professionnel.

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À qui ça s'adresse

Deux façons d'utiliser Feellow.

En suivi avec un psy, ou simplement curieux. Feellow s'adapte à ce que tu cherches. Pas de parcours imposé.

En complément de tes séances

Pour que ton psy comprenne ce qui se passe entre deux rendez-vous.

Une séance par semaine, c'est moins d'un pour cent de ta vie. Le reste, tu le traverses seul. Feellow t'aide à mettre des mots sur ce que tu ressens au fil des jours, et à ramener en séance un matériau juste, pas un souvenir reconstruit après coup. Et tu choisis ce que tu partages, modifiable à tout moment.

L'alliance thérapeutique est le premier prédicteur des résultats en psychothérapie. Un suivi structuré entre les séances la renforce de façon mesurable.

Par curiosité, sans être suivi

Pour apprendre à te connaître, même quand tout va bien.

Tu n'as pas besoin d'aller mal pour utiliser Feellow. La conscience de soi n'est pas réservée aux moments de crise. C'est une compétence qui se construit dans la durée, et qui aide à comprendre ce qui te porte ou ce qui te freine. Feellow peut être ton premier pas vers la psychologie, à ton propre rythme.

Aucun diagnostic, aucun score. Juste des observations qui t'appartiennent, et un Manuel qui se construit mois après mois.

Méthode

Une démarche ancrée dans la recherche.

Feellow ne réinvente pas la psychologie. On l'outille avec respect, et on documente nos choix. Chaque mécanique de l'app s'appuie sur des travaux peer-reviewed que tu peux retrouver et critiquer.

+ 40 ans

de littérature peer-reviewed

Valence et activation

Une représentation à deux dimensions de l'état affectif, plus fidèle que les listes d'émotions fermées. Méthode validée par la recherche en psychologie depuis les années 1980.

Russell (1980) · Barrett (2004) · Lieberman (2007)

~600

études en psychologie de la santé

Évaluation écologique momentanée

Mesurer ce que tu vis au moment où tu le vis, dans ton environnement naturel. Le check-in court et fréquent corrige trois biais de rappel documentés en psychologie cognitive.

Shiffman, Stone & Hufford (2008) · Perski et coll. (2022)

r = toi

pas une moyenne

Méthode idiographique

On ne compare pas tes données à une cohorte ni à un benchmark. On cherche ce qui est vrai pour toi, semaine après semaine. Tes patterns t'appartiennent et ne ressemblent à personne d'autre.

Molenaar (2004) · Hamaker (2012)

« Le moteur génératif est un stylo intelligent, pas un psychologue. Il aide à écrire, pas à penser. »

Charte éthique fondatrice, principe 2.

Le Manuel by Feellow

Un podcast pour mieux comprendre ce qu'on ressent.

Chaque épisode revient sur une émotion, une habitude, un schéma de pensée. Court, calme, sans injonction.

Découvrir le podcast

Bientôt

Le Manuel

Le premier épisode arrive. Garde un œil sur l'app et le site.

Pour les professionnels

Feellow entre vos séances, sans s'y substituer.

Une vue claire entre les séances

Le patient résume lui-même ce qu'il souhaite partager. Vous gagnez en justesse, sans surcharge.

Un cadre éthique strict

Feellow n'est pas un dispositif médical. Aucune analyse n'est imposée. Le patient garde le contrôle de ses données.

Hébergement HDS, données EU

Stockage sur serveurs certifiés Hébergeur de Données de Santé en Europe.

Espace praticiens

FAQ

Les questions qu'on nous pose souvent.

Faut-il être suivi par un psy pour utiliser Feellow ?+

Non. Feellow peut t'accompagner entre tes séances avec un professionnel, mais tu peux aussi l'utiliser simplement par curiosité, pour mieux te connaître. Pas besoin d'aller mal pour avoir envie de comprendre comment tu fonctionnes.

Feellow remplace-t-il une psychothérapie ?+

Non, jamais. Feellow est un outil d'observation de soi, pas un thérapeute. Si tu traverses une période difficile, parle à un professionnel de santé mentale. Feellow n'est pas un dispositif médical.

Comment se construit ton Manuel ?+

Chaque mois, à partir des check-ins que tu as saisis dans l'app. Un moteur génératif reformule tes propres données et met en récit ce que tu as vécu, sans diagnostiquer ni te conseiller. Tu peux valider ou rejeter chaque hypothèse. Toi seul as accès à ton Manuel.

Mes données sont-elles privées ?+

Oui. Tout est stocké sur serveurs HDS européens. Toi seul décides de ce que tu partages avec ton praticien, et tu peux supprimer tes données à tout moment.

Mes données servent-elles à entraîner des modèles ?+

Non, jamais. Tes données ne quittent pas l'infrastructure Feellow et ne sont pas utilisées pour entraîner des modèles tiers. Elles servent uniquement à construire ton propre Manuel.

Combien de temps faut-il pour voir apparaître des patterns ?+

Quelques semaines, généralement. Plus tu captures de moments, plus les corrélations émergent. Tu verras tes premiers récits hebdomadaires après deux à trois semaines de pratique régulière.

Faut-il payer pour utiliser Feellow ?+

L'essentiel reste gratuit, à vie : check-ins illimités, vocabulaire émotionnel à quatre niveaux, calendrier des séances, connexion à ton praticien, bilan PDF de base. L'accès Premium est à 3,99 € par mois ou 39,99 € par an. Il débloque le Miroir Actif, les Intérêts Composés de Soi, le Récit de Soi mensuel, les articles scientifiques de vulgarisation, et les insights croisés. Tu peux le résilier à tout moment, sans friction.

Sur quelles plateformes Feellow est-il disponible ?+

iOS et Android, en accès bêta. Pas de version web pour le moment.